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拯救OL下垂臀部 小动作轻松提拉紧致

  • 发表日期:2013-01-11 21:37 |
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  •   办公室MM长期在电脑前久坐,可能由于多方面保养,注重饮食等方面,体重并没有上升,可是腿部、臀部的肉肉却变得松松垮垮,扁平、肥大、下垂...简直就是不敢想象的噩梦呀。不过久坐OL别着急,漂亮女人小编为大家推荐两套椅背提臀操,赶快扔掉鼠标一起动起来吧!


     

    【提臀式】
      step1 双手搭在椅背上,站立于椅子后小半步,挺直腰背做深呼吸。做五个深呼吸之后进行step2.



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