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白领瘦身秘诀 随时随地做瑜珈

  • 发表日期:2013-01-11 14:37 |
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  •   在你的办公室、在向董事们做季度报告之前,在你对着电脑却怎么也出不来新点子的时候,在觉得快把椅子坐穿了,再也不能忍受一个姿式的时候………

      瑜伽一下吧!

      酷辣瑜伽,职场美女们的独家秘诀

      1. 先做简单的,再挑战有难度的。

      2. 平衡是关键,动作到位与否不重要,重要的是要站稳脚跟不跌倒。

      3. 动作可以不到位,但身体一定要有感觉,姿势一定要漂亮。

      4. 呼吸最重要,任何时候都要保持从容、有节奏的呼吸。

      5. 换个角度,难题可能就不再是问题了。

      6. 找到适合自己的姿式。多试几种姿势和多试几套衣服同样重要,久而久之,你就有了风格。

      7. 专心一件事是正确的,一举多得是赢招儿。比如一个招势,既能放松、减压、瘦身又能增加战斗力,那么你一定要学会。

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