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5式瑜伽 助你排出身体毒素巧瘦身

  • 发表日期:2013-01-11 14:37 |
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  •   要想减肥,先排毒。排出身体毒素,解决尴尬烦人的便秘问题,减肥事半功倍。漂亮女人小编给大家带来5式解决便秘排毒瑜伽,一起来做做看吧。


    【5式解决便秘排毒瑜伽】

     
      ① 如图,身体放松两腿并拢站立,慢慢的将你的身体尽量地往一侧倾斜,感觉到腰部有拉扯的感觉,左右交替进行。注意不要太过用力,刚开始的时候可以小幅度的伸展,做了一段时间边可以加大伸展程度,不过别太过度拉扯,以免伤害到自己。

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